Lehrgänge
Jedermann-Lehrgang: Luftgewehr Auflage mit Schwerpunkt Mentaltraining
Es gibt nicht viele Sportarten, bei denen die psychische Verfassung einen solch großen Einfluss hat, wie im Schießsport. Schließlich geht es um Millimeter und eine hohe Frustrationstoleranz, wenn es einmal nicht so läuft wie gewünscht. In dem Lehrgang „Luftgewehr Auflage mit Schwerpunt Mentaltraining“ vom 31. Mai bis 2. Juni im Bundesstützpunkt in Wiesbaden thematisiert Trainerin Iris Zimmer genau dies.
Wer kennt nicht die Situation, wenn die erhoffte Ringzahl bei einem oder mehreren Schüssen ausbleibt? Dann heißt es „Vergessen und wieder volle Konzentration“. Was so einfach klingt, ist Trainingssache, und genau dies will Iris Zimmer mit den Teilnehmern praktizieren: „Wir möchten immer wieder Situationen durchspielen und praxisnahe Übungen in unser Mentaltraining integrieren. Die direkte Anwendung der Übungen am Schießstand steht im Vordergrund“, so die erfahrene Trainerin.
Neben dem Durchspielen von gewissen Situationen, sollen die Teilnehmer das Mentaltraining praxisnah anwenden können. Die Teilnehmer sollen durch die korrekte Technik Sicherheit in ihre Abläufe bekommen. Daher werden auch immer wieder Bewegungsabläufe durchgespielt und sich bildlich vorgestellt. Vom Ansetzen der Waffe und der Kontrolle, ob diese richtig sitzt, bis hin zum Schuss wird kein Detail vergessen.